罪惡感個頭啦

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親愛的女性們，米飯是全天下最好吃的東西，不管是配個蒜泥白肉、煮粥、蛋炒飯、或是簡單的灑上七味粉配個XO醬，就可以有滿足的一餐了

所以放鬆心情去享用澱粉嘛！國內某自行車界高手曾經表示，他不懂女生為什麼都不吃飯，因為以他的認知，減肥就是要多吃蛋白質和澱粉，然後少吃油

大部分的女生都不用減肥，需要的是塑身。所以出門運動吧，說一周「浪費」兩三個小時在運動上，其實那個時間還不是拿去上網。游泳可以順便洗澡，腳踏車可以當代步工具，慢跑用對姿勢加按摩就不會腿粗，健身房一次的錢少喝一杯starbucks就有了......所以還有甚麼藉口呢？

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我的國高中，體重總在52~54之間徘徊，那時候沒有運動觀念，經常搞得中餐晚餐都不吃，其實從來，從來，從來都沒有真的因此瘦過。結果推甄上大學之後，作息回到正常，儘管每天中午吃涮涮鍋但是晚上都騎腳踏車，體重從54到了50

之後大一的直線上升，短短半學期胖到將近60，是的，我也很震驚，但是這件事情寫過了。總之我已經維持50~51的體重一兩年了，這一兩年我每天吃兩片土司份量的早餐，中午一個便當，晚上看情況是用電鍋煮飯，或是吃個餐廳；盡量一周游泳或腳踏車兩三次，還有我常常走路

我滿意自己的體態，不是因為BMI或體脂肪有多低，而是因為有消耗有攝取，也有鍛鍊想要有的線條，這才是有意義的

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總之，把自己的審美觀搞清楚，瘦排骨弱不禁風的體態只有在少女漫畫或網拍model上會受歡迎(況且那真的能相信嗎？一定是修過的啊)

儘管這個地方只有寥寥可數的過客，但是請為了這些還要活個五六十年的女孩子著想，鼓勵她們多吃飯多運動吧。